Всім привіт) шакаю людей,що складуть компнію в ранковій пробіжці,сам бігаю уже 9 місяців регулярно.

идейка хорошая, но я пас. я своё отбегал. сейчас наверное даже один кружок, ни то что не пробегу, а и пройти без задышки не смогу.(((

сам думаю зайнятись з потеплінням, але не активно, раз на тиждень кілька кілометрів...і не ранком)

Сашко, шкода що ти десь в моєму районі не живеш, могли би разом бігати, я би теж десь вечерком навколо озера кружечок не проти пробігти. Памятаю як мене на першому курсі на фізрі ганяли практично весь рік на дворі, сніг не сніг, приходив на пару з простудою, після фізри все проходило)

а чого відбігали? ніколи не пізно почати знову! мабуть палити почали?

ну я в листопаді там бігав останній раз, в небудній день самий люкс

Кажуть, що найкорисніше для організму бігати ввечері, це найоптимальніший час для фізичниз навтажень, особлво, якщо ви сова.

честно говоря не бросал)))

Ось погода ще потеплішає - точно побігу! весна надихає))

лучше бегать по вечерам чем с утра!

как "бегун", в прошлом, не могу не согласиться.

а чому в минулому? не вистачає часу, чи чимось серйознішим займаєтесь?

А я вот считаю, что бег применим исключительно для одной цели - восстановить дыхалку, да и только.
Просто многие думают так, мол, начну бегать по весне и к лету скину брюшко...Но ведь сто раз доказано, что не скинется жирок от бега. Ну, выйдет с потом пару литров, а дальше... А дальше, или оно все моментально вернется, или в зал придется идти. Факт.
Так что, для похудения от бега толку мало.
А вот кто для дыхалочки бегает, то да...реально помогает. И тонус повышает. Но тут главное не усердствовать, а то, многие ведь забывают о том, что бег и по коленным суставам бьет. Так что, резко начинать бегать не надо.

нефиг жрать и тогда поправляться не будут!

Тоже правда.
Для многих мечтателей бег представляется неким спасательным кругом после зимней обжираловки. Здесь конечно не поспоришь.
Но как я уже писал выше - толку маловато.

постарел)))


при беге работаёт вся группа мышц, особо хороша ,лёгкая пробежка, для сердца. ток главное не напрягаться(полубегом)


мега мысль))))))))

если не лениться и работать над собой всё будет хорошо!

113%!!!!!!!!!!

Просто знаю наш народ. Раз пробежку сделал и за стол отедаться. Потом ещё так пару раз и забили на бег.
А нужна регулярность и правельное питание!

я кстати редко вижу, чтоб бегали полные люди. В основном стройные, которые поддерживают форму и пожилые люди, которые по-тихоньку бегут для общего тонуса (особенно восхищаюсь ими!!!)

Якщо є бажання щось зробити, то це треба зробити, а не шукати виправдовування типу: почну з потеплінням, коли куплю кеди, коли теща сніданок готуватиме і т.д.

Намагався декілька разів почати бігати ранком, але так и не втягнувся, на жаль. Треба ще раз спробувати мабуть